Hacettepe Üniversitesi (HÜ) Tıp Fakültesi Prevantif Onkoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. İsmail Çelik, sigara içenlerin "Sevgililer Günü"nde, sevgililerine verebilecekleri en güzel hediyenin "sigarayı bırakmak" olduğunu kaydetti.

Prof. Dr. Çelik, 9 Şubat tarihinin "Dünya Sigarayı Bırakma Günü" olduğunu hatırlatarak, sigara tüketiminin hem kişinin kendi sağlığına, hem de çevresine zarar verdiğini ve ölümle sonuçlanabilen hastalıklara yol açtığını hatırlattı.

Sigarayı bırakmanın, "bir insanın sağlığıyla ilgili verdiği en kazançlı kararlardan biri olacağını" vurgulayan Çelik, sigara kullanımının bırakılmasıyla birlikte vücudun dengesinin normale dönüşmeye başladığını bildirdi.
Sigarayı bırakma konusundaki en etkili yöntemin, bir gün saptayıp o andan itibaren sigara içmemek olduğunu belirten Prof. Dr. İsmail Çelik, kararın çeşitli bahanelerle ertelenmemesi gerektiğini dile getirerek, şunları kaydetti:
"İlk basamak karar verme ve hazırlık yapmaktır. Önce sigara bırakma günü kararlaştırılır ve o güne kadar kişinin kendisini ve çevresini hazırlaması gerekir. Bu dönemde kararlı olmak, bırakma nedenlerini yazmak ve bunu her gün kolaylıkla görebileceği bir yere asmak, sigarayı bırakacağını aile bireylerine ve iş arkadaşları dahil herkese söylemek gibi önemli ayrıntıları atlamamak gerekir. Bu kişiye, psikolojik bir yaptırım sağlayacaktır."

EN GÜZEL SEVGİLİLER GÜNÜ HEDİYESİ OLABİLİR
Prof. Dr. Çelik, sigarayı bırakarak ya da sevdiğini sigarayı bırakma merkezlerine getirerek bırakmasını sağlamasına öncülük etmenin önemli olduğunu dile getirerek, sözlerine şöyle devam etti:
"Herkes sevdiği için bir şey yapsın. Sevgiler Günü öncesinde 9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü'nde alışkanlığınıza son verin ve en güzel hediye olarak sevgilinize sağlığı armağan edin. Sevdiğinize en güzel hediye olarak sigarayı bırakarak sağlığı armağan edin. Sevdiklerinizle beraber olacağınız fazladan bir 15-20 sene... Aynı zamanda sevdiklerinize sizinle beraber geçirecekleri 15-20 sene hediye ediyor olacaksınız. Hediyeler bu kadarla da kalmıyor. Eşinizin ve çocuklarınızın yanında sigara içmeyerek akciğer ve meme kanseri olmalarına yol açtığınız için vicdan azabı çekmeyeceğinizi, astım ve solunum yolu hastalıklarına yakalanma riskini azaltacağınızı, hiç sigara ile tanışmamış bireyler olarak yetiştikleri için hayatlarına 20 sene ekleyeceğinizi de unutmayın."

Beğendim   Beğenmedim   Yazıcı Dostu   Arkadaşıma Gönder    Okunma (107)

  YAŞAM KATEGORİSİNDEKİ DİĞER HABERLER :

  Haiti'de Türk Sağlık Ekibinden Sünnet   Göç ve Kadın  Terminatör Böcek Üretimi Yeniden Başlıyor   4. Klon Buzağı "Nilüfer" Düny...  Hz. Muhammed İçin En Güzel Şiiri Bir Ru...  Pakistan'da Bir Türk Eseri   Sürücü Sayısı Araçtan Fazla  "İstanbul Kıtalararası Zerafet"  Hamile Olduğunu Öğrendiği Gün Doğurdu  ''Depreme Hazırlık İçin Neredeyse Hiçbi...  3 Padişah, 11 Cumhurbaşkanı Gördü  İSMEK'te Sizin İçin Özel Üretim   ''Kadının Şikayet Etme, Serzenişte Bulu...  Avrupa ve Asya-Pasifik’te Yeni Mimarlık...  Karaya çıkan ETİ Çocuk Vapuru Pendorya’da  8 Mart, GSÜ’de Kadın Şenliği’yle Kutlan...  Kardelenler Yok Olmasın   Kadınlar Sağlıkta da Eşit Değil  Türkiye'de Yaşamın Yükü Kadınların Omuz...  "Tatil Herkesin Hakkı" Kampan...  Yaran Geleneği Yaşatılıyor  "Kadın Şikayet Hakkını Kullanmıyor...  Budapeşte'nin Galibi Türkiye  Moğol Haberine Ceza Yağdı  Darfur'da Çocuk Olmak  Karadenizli İşletmeciden "Hamsi Suşi"  Köpek Bir Batında 16 Yavru Doğurdu   Orkinos Popülasyonu "Alarm" Veriyor   "Eş"den Organ Nakline İki Yıl...  "Yelkovan Kuşları" İzlenecek   TDK'dan Kare Bulmacalar  "Arkeopark Alanı" Projesi İmz...  Türk Kadını "Şıklıkta" Rakipsiz  Evlilik Süresi Etkilemiyormuş  Türkiye Orman Yangın Sezonuna Hazır   Yerli Organik Çay Ankara'da  “Türkiye’de İmam Hatip Liseleri Gerçeği”   Hayvan Hastalıklarıyla Mücadelede Dev A...  Son Cemre Yarın Toprağa Düşüyor   Felluce'de Doğum Anomalilerinde Artış  Neslinin Tükendiği Sanılıyordu  Yılmaz Duru'nun Cenazesi Toprağa Verildi   Tarım ve Köyişleri Bakanlığı Personel A...  İlahiyatçılardan Batıl İnançların Araşt...  ''Çok Miktarda Yapı Depreme Dayanıksız''  BM'den Kadınları Aids'ten Koruma Kampan...  Kadınlardan Mor Çatı Derneği’ne Anlamlı...  İstanbullular Depreme Karşı Kendilerini...  Türkiye, Birçok Bitki ve Hayvan Türünün...  İnternet Kafeler Cazibesini Yitiriyor  MSA’dan Yiyecek İçecek İşletmeciliği Eğ...  Karadeniz "Akdenizleşiyor"   Türkiye Uyuşturucuda Geçiş Noktası  Türkiye Tohum Gen Bankası Yarın Açılıyo...  "Sadakatsiz Erkeklerin IQ Seviyele...  Egeliler En Çok Konuta Harcama Yaptı  Avlan Gölü'nün Ortasındaki Yol Kaldırıl...  Hakan Şükür, SHÇEK Spor'da  Din Görevlileri "Kürsü Dokunulmazl...  Türkiye'deki Canlı Varlığı Her Geçen Gü...  Öğrenciler En Çok Yerli Dizi Seyrediyor  Türkiye'ye "Dumansız Hava" Ödülü  Evlilik Fonu Geliyor  Antartika'da Buzuldan Dev Bir Dağ Koptu  Kahire'deki Hüseyniye Camisi'nden Mevli...  Kardelenler BM'de Tanıtılacak   Mısır Türk Turistleri Bekliyor  Suça Karışmış Çocuklara Müzikli Terapi   Sağlıkta Mart'ta Eylem Var   Bakan Günay'ın Adı Caddeye Verildi  Mudurnu'nun Son Ustaları Çırak Bulamıyor  Karpuz Bu Yıl Piyasaya Geç Çıkacak  Adanalı "Sıcakkanlı" Bulundu  Beyşehir Gölü, Uzun Süredir Hasret Kald...  Kaş'ta Su Altı Patikası   İzmir'in Tatları Koruma Altında  Avrupada Üçüncüyüz  Yeni Bin Yılın Gençleri Daha Açık Fikirli  Dört Kelebek Türü Tespit Edildi  ''Tam Gün'' Öğretim Üyelerine Yarayacak  Mahruki, Everest'e Yeniden Tırmanacak   E-Atıklar Artıyor   Her Türlü Vücud Temizliğinde "Kaba...  ''Anne-Baba Sevgisi Okul Başarısını Art...  Kozmetikte Tamamen Doğal Ürün Yok  Yunusların Gücü, Şeker Hastalığını Teda...  TİKA Arnavutluk'ta Camileri Restore Edecek  Mutlu Olmak Kalbe İyi Geliyor  Siz Öfkenizi Nasıl İfade Ediyorsunuz?   Bebekler Çift Dili Anne Karnından Öğren...  İngiltere'de Alkole De Zorunlu Etiket  Helal Ürünlerle İlgili İlk Uluslararası...  Çocuklara Yönelik Cinsel Suçlara Araştı...  “Akdeniz Üniversitesi Çevre Hizmet Ödül...  Veteriner Hizmetleri Kanun Tasarısı Sun...  "Zihinsel Gerginliği Yogayla Gider...  Büyük Anneler Çok Yediriyor  "Üstün Zekâlı Bebek Az Uyumasından...  Sigarada Resimli Uyarıya Yeni Düzenleme...  Huzurevinde İkinci Bahar